akụkọ

Akwa mkpuchi dị arọA na-ewu ewu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, na-adọta uche nke ndị na-achọ ụra na ndị ọkachamara ahụike. A na-eme blanket ndị a dị mma ma dị arọ iji nye ahụ dị nro, ọbụna nrụgide, na-eṅomi mmetụta nke ịmakụ ma ọ bụ ijide. Ihe pụrụ iche a emeela ka ọtụtụ mmadụ chọpụta uru dị na blanket ndị dị arọ, karịsịa ma a bịa n'ịdị mma ụra.

Echiche dị n'azụ blanket ndị a na-eji akwa arọ sitere na usoro ọgwụgwọ a na-akpọ nrụgide aka miri emi (DPT). DPT bụ ụdị mkpali aka nke egosiri na ọ na-akwalite izu ike ma belata nchekasị. Mgbe mmadụ ji blanket dị arọ kechie ya, nrụgide ahụ nwere ike ịkpalite ntọhapụ nke neurotransmitters dị ka serotonin na dopamine, nke a maara na ọ na-eme ka ọnọdụ ahụ ka mma ma na-akwalite mmetụta nke ịnọ jụụ. Na mgbakwunye, nrụgide ahụ nwere ike inye aka belata ọkwa nke hormone cortisol metụtara nrụgide, na-emepụta gburugburu ebe obibi ka mma maka ụra.

Nnyocha na-egosi na iji blanket dị arọ nwere ike ịba uru karịsịa nye ndị nwere nchekasị, enweghị ike ihi ụra, ma ọ bụ nsogbu ụra ndị ọzọ. Otu nnyocha e bipụtara na Journal of Clinical Sleep Medicine chọpụtara na ndị sonyere jiri blanket dị arọ kọrọ mbelata dị ukwuu na oke enweghị ike ihi ụra ma melite ịdị mma ụra n'ozuzu ya. Ibu dị mma nke blanket ahụ nwere ike ime ka obi sie ndị mmadụ ike ihi ụra ma hie ụra ogologo oge.

Maka ndị na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị n'ihi nchekasị ma ọ bụ echiche ịgba ọsọ, nrụgide nke ákwà mgbochi dị arọ nwere ike ime ka obi dajụọ. Mmetụta nke ịpị aka nwayọ nwere ike inyere aka mee ka uche dị jụụ, na-eme ka ọ dịrị mfe izu ike ma hie ụra. Nke a dị mkpa karịsịa n'ụwa anyị nke na-agba ọsọ ọsọ, ebe nrụgide na nchekasị na-emetụtakarị ikike anyị nwere ihi ụra na-eme ka ahụ dịghachi mma.

Ọzọkwa, blanket ndị dị arọ abụghị naanị maka ndị nwere nsogbu ụra. Ọtụtụ mmadụ na-achọpụta na iji blanket dị arọ n'abalị na-eme ka ahụmịhe ụra ha ka mma. Ibu dị mma nwere ike ime ka akịrị dị mma, na-eme ka ọ dịrị ha mfe izu ike mgbe ogologo ụbọchị gachara. Ma ị na-agụ akwụkwọ ma ọ bụ na-ekiri ihe ngosi kachasị amasị gị, blanket dị arọ nwere ike ịgbakwunye nkasi obi ọzọ ma kwalite izu ike.

Mgbe ị na-ahọrọ blanket dị arọ, ọ dị mkpa ịtụle ibu kwesịrị ekwesị maka ahụ gị. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị họrọ blanket nke dị ihe dị ka 10% nke ibu ahụ gị. Nke a na-eme ka nrụgide ahụ dị irè n'enweghị oke ibu. Tụleekwa ihe e ji mee blanket ahụ na nha ya iji hụ na ọ dị mma ma dịkwa irè.

Mgbeblanket ndị dị arọbụ ngwaọrụ dị irè maka ime ka ụra ka mma, ha abụghị ihe ngwọta otu nha dabara adaba. Ọ dị mkpa ige ahụ gị ntị iji chọpụta ihe kacha mma maka gị. Ụfọdụ ndị nwere ike ịhụ nrụgide ahụ gabigara ókè, ebe ndị ọzọ nwere ike ịchọta ibu dị mma. Ịnwale na ibu na ihe dị iche iche nwere ike inyere gị aka ịchọta nke kacha mma maka mkpa ụra gị.

Na mmechi, nrụgide nke blanket dị arọ nwere ike inyere ọtụtụ mmadụ aka ime ka ụra ha ka mma. Site n'inye mmakụ dị nro na nke dị jụụ, blanket ndị a nwere ike ịkwalite izu ike, belata nchekasị, ma mepụta gburugburu ụra zuru ike. Ka ọtụtụ mmadụ na-achọpụta uru nke blanket dị arọ, ha nwere ike ịghọ ihe a ga-enwerịrị n'ime ụlọ ihi ụra gburugburu ụwa, na-enye ngwọta dị mfe ma dị irè maka ndị na-achọ ụra abalị ka mma. Ma ị na-enwe nsogbu nke enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ naanị ịchọrọ ime ka ahụmịhe ihi ụra gị ka mma, blanket dị arọ nwere ike ịbụ enyi dị mma ị chọrọ iji hie ụra n'udo.