akụkọ

Iji nweta ezigbo ụra abalị, ọtụtụ mmadụ na-eji ákwà mkpuchi dị arọ eme ihe iji gboo mkpa ha maka ụra ka mma. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ákwà mkpuchi ndị a abụrụla ihe a ma ama maka ikike pụrụ iche ha nwere ime ka ahụ dị jụụ ma zuru ike, nke na-eme ka ha nwee ụra zuru ike. Ka anyị nyochaa uru dị n'iji ákwà mkpuchi dị arọ na otu o si enyere gị aka ihi ụra nke ọma.

Blanket ndị buru ibu dị arọA na-ejupụtakarị obere iko ma ọ bụ plastik n'ụzọ zuru oke n'ime blanket ahụ. Ibu arọ agbakwunyere na-eme ka ahụ dị nro, nke na-adịgide adịgide, dị ka mmakụ ma ọ bụ ihe e ji aka kpaa. A maara mmetụta a na-ewepụta neurotransmitters dị ka serotonin na melatonin, nke na-akwalite izu ike na ụra. Site n'iji blanket dị arọ, ị nwere ike ime ka mmepụta kemịkalụ ndị a dịkwuo elu, nke na-eduga n'ụra ka mma.

Otu n'ime uru dị na iji blanket dị arọ bụ ikike ya ibelata nchekasị na nrụgide. Mkpali nrụgide miri emi nke blanket ahụ na-enye na-enyere aka mee ka usoro akwara dị jụụ ma belata ọkwa cortisol (hormone nrụgide). Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-enwe nchekasị, enweghị ike ihi ụra, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ metụtara ụra. Ibu nke blanket ahụ na-emepụta mmetụta nke nchekwa na udo nke na-eme ka ị nọrọ n'ọnọdụ nke izu ike miri emi.

Ụzọ ọzọ dị arọblanket ndị dị arọIme ka ụra ka mma bụ site n'ibelata enweghị ike izu ike ma kwalite mmetụta nke ịnọ n'ala. Ibu ahụ na-enyere aka igbochi oke ntụgharị n'abalị, na-eme ka ụra ghara ịda mbà. Nke a bara uru karịsịa maka ndị nwere nsogbu dịka ọrịa ụkwụ na-adịghị alaghachi azụ ma ọ bụ ADHD, n'ihi na ọ na-enyere aka ịchịkwa mmegharị ha ma na-eme ka ha dị jụụ n'abalị niile.

Tinyere nke ahụ, achọpụtala na akwa akwa dị arọ na-eme ka ụra dịkwuo mma site n'ịgbatị oge ụra miri emi. Ụra miri emi dị mkpa maka izu ike na mmezi ahụ, yana ijikọ ebe nchekwa. Nrụgide nke akwa akwa ahụ na-enye na-enyere aka ịgbatị oge nke usoro dị mkpa a, na-eme ka ahụ nwee ahụ iru ala ma na-eme ka ọ dịghachi mma.

Tinyere nke a, ákwà mkpuchi ndị a egosikwala mmetụta dị mma n'ahụ ndị ọrịa nwere nsogbu nhazi mmetụta uche. Nsogbu nhazi mmetụta uche nwere ike ibute nsogbu ịda na ihi ụra n'ihi mmụba nke mmetụta uche na ihe mkpali. Ibu na udidi nke ákwà mkpuchi ahụ dị arọ nwere mmetụta dị jụụ ma dị jụụ, na-enyere ndị nwere mmetụta dị nro aka izu ike ma nweta ụra zuru ike karị.

Ọ dị mkpa ịmara na ịhọrọ nha na ibu kwesịrị ekwesị nke blanket dị oke mkpa iji nweta ụra kacha mma. N'ụzọ kacha mma, blanket dị arọ kwesịrị ịdị ihe dị ka pasent 10 nke ibu ahụ gị. Nke a na-eme ka nrụgide ahụ kesaa nke ọma n'enweghị mmetụta nke ibu arọ.

Na ngwụcha, oke dị arọblanket dị arọ nwere ike ịgbanwe àgwà ụra gị. Site n'ike ha iji belata nchekasị, kwalite izu ike na imeziwanye ụra, ọ bụghị ihe ijuanya na a na-achọ akwa ndị a nke ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ndị metụtara ụra, ma ọ bụ naanị ịchọ imeziwanye ahụmịhe ụra gị, itinye ego na akwa dị arọ nwere ike ịbụ ihe ịchọrọ maka ụra abalị zuru ike ma dị mma.