akụkọ

A na-eme blanket ndị dị arọ iji nye ahụ nrụgide dị nro, na-eme ka ọ dị ka a na-amakụ ya.Nrụgide miri emi a na-enyere aka belata nchekasị ma kwalite izu ike, na-eme ka ọ dịrị mfe ihi ụra. Ọmụmụ ihe egosila na iji blanket dị arọ nwere ike ime ka ọkwa serotonin na melatonin dịkwuo elu ma belata ọkwa nke cortisol hormone nrụgide. Nhazi kemịkalụ a dị oke mkpa maka ezigbo ụra abalị.

Mgbe ị na-eyi uwe dị arọ,blanket dị arọ, ibu ahụ na-eme ka ahụ dị jụụ, na-enyere aka ime ka usoro akwara dị jụụ. Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-arịa nsogbu ụra, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu ụra ndị ọzọ. Ịmakụ ákwà dị arọ nke ọma na-eziga ahụ ihe mgbaàmà na-eme ka ahụ dị jụụ, na-eme ka ọ dịrị ya mfe ihi ụra.

E wezụga uru ọgwụgwọ nke blanket ndị dị arọ, ịma mma nke blanket na ohiri isi owu a kpara akpa nke e ji ákwà owu mee abụghị ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ihe ndị a mara mma e ji aka rụọ abụghị naanị na ha na-eme ka ime ụlọ ihi ụra dịkwuo mma kamakwa ha na-agbakwụnye nkasi obi ọzọ. Ákwà owu dị nro, nke na-eku ume, dabara adaba maka oge niile, na-eme ka ị nọrọ na-ekpo ọkụ ma dị jụụ n'enweghị oke okpomọkụ. Ụdị ákwà a kpara akpa na-agbakwụnye udidi na okpomọkụ, na-emepụta gburugburu ụra dị mma ma dị jụụ.

Ọzọkwa, ọtụtụ ihe dị iche iche nke blanket na ohiri isi ndị a na-eme ka ha dabara adaba maka nhazi onwe onye. Ị nwere ike ịhọrọ agba, ụkpụrụ, na nha ndị dabara na ụdị na mmasị gị. Nhazi a abụghị naanị na ọ na-eme ka ebe ihi ụra gị mara mma karịa kamakwa ọ na-enyere gị aka ịmepụta ebe dị jụụ nke na-akwalite izu ike na izu ike.

Mgbe ị na-ahọrọ blanket dị arọ, jide n'aka na ị họọrọ ụdị nke dabara na ibu ahụ gị. N'ozuzu, blanket ahụ kwesịrị ịdị ihe dị ka 10% nke ibu ahụ gị. Nke a na-eme ka nrụgide kacha mma maka ahụmịhe ụra dị mma. Iji ya na ohiri isi owu a kpara akpa nke e ji ákwà mee nwere ike ime ka ahụ dịkwuo mma, na-enye nkwado maka isi na olu n'oge ụra.

Na nkenke, itinye blanket dị arọ n'ụra gị nwere ike ime ka ụra gị ka mma nke ukwuu. Mmetụta dị jụụ nke nrụgide miri emi, yana mmetụta okomoko nke blanket owu na ohiri isi a kpara akpa nke e ji aka mee, na-emepụta ebe dị mma maka izu ike na izu ike. Itinye ego na ihe ndị a dị mkpa maka ụra nwere ike ịgbanwe ụlọ ihi ụra gị ka ọ bụrụ ebe dị mma, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ụra miri emi na nke zuru oke. Ma ịchọrọ iwepụ nchekasị, imeziwanye usoro ụra gị, ma ọ bụ naanị ịnụ ụtọ ezigbo ụra abalị, blanket dị arọ bụ mgbakwunye bara uru na ngwa ụra gị.