Ihe mkpuchi dị arọna-ewu ewu nke ukwuu n'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọ bụkwa ezi ihe kpatara ya. Ihe mkpuchi ndị a dị mma, nke buru ibu abụghị naanị na-ekpo ọkụ ma dị mma kamakwa ọ na-enye ọtụtụ uru, na-eme ka ụra dịkwuo mma. Ahụmahụ ahụ na-aghọ ọbụna ihe okomoko na uru ma ọ bụrụ na ejikọtara ya na blanket na ohiri isi chunky emebere.
A na-emepụta blanketị dị arọ iji nye nrụgide dị nro n'ahụ, na-eṅomi mmetụta nke ịmakụ.Nrụgide miri emi a na-enyere aka belata nchekasị ma kwalite ntụrụndụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịrahụ ụra. Nnyocha egosiwo na iji blanketị dị arọ nwere ike ịbawanye ọkwa serotonin na melatonin ma na-ebelata ọkwa nke hormone nchekasị cortisol. Nhazi kemịkalụ a dị oke mkpa maka ezigbo ụra abalị.
Mgbe ị na-ekekọta onwe gị na oke arọ,blanketị arọ, ibu ahụ nwere mmetụta dị jụụ, na-enyere aka mee ka usoro ụjọ ahụ kwụsị. Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-arịa ehighị ụra nke ọma, nchekasị, ma ọ bụ nsogbu ihi ụra ndị ọzọ. Nkwekọrịta dị mma nke akwa mkpuchi dị arọ na-eziga mgbaàmà izu ike na ahụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịrahụ ụra.
E wezụga uru ọgwụgwọ nke blanket ndị dị arọ, ihe ịchọ mma nke akwa akwa nwa chunky kpara akpa na ohiri isi bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha. Ihe ndị a mara mma ejiri aka rụọ ọ bụghị naanị na-ebuli mma nke ime ụlọ ihi ụra kamakwa na-agbakwunyekwu nkasi obi. Akpụkpọ anụ dị nro, nke na-eku ume kwesịrị ekwesị maka oge niile, na-eme ka ị nọgide na-ekpo ọkụ ma dị mma na-enweghị ikpo ọkụ. Udiri kpara nke ọma na-agbakwunye udidi na ikpo ọkụ, na-eme ka ọnọdụ ụra dị mma na nke dị jụụ.
Ọzọkwa, mgbanwe nke blanket na ohiri isi ndị a na-eme ka ha dị mma maka ịhazi onwe ha. Ị nwere ike ịhọrọ agba, ụkpụrụ na nha ndị dabara na ụdị na mmasị gị. Nhazi a ọ bụghị naanị na-eme ka oghere ihi ụra gị bụrụ ihe na-adọrọ adọrọ ma na-enyekwara gị aka ịmepụta oghere dị jụụ nke na-akwalite ntụrụndụ na izu ike.
Mgbe ị na-ahọrọ blanketị dị arọ, jide n'aka na ịhọrọ ụdị dabara na ibu ahụ gị. N'ozuzu, blanketị kwesịrị ịdị ihe dịka 10% nke ịdị arọ ahụ gị. Nke a na-eme ka nrụgide dị mma maka ahụmahụ ụra nke ọma. Iji ya na ohiri isi nwa chunky kpara nke ọma nwere ike ịkwalite nkasi obi, na-enye nkwado maka isi na olu n'oge ụra.
Na nkenke, ịgbakwunye blanketị dị arọ n'ụra gị nwere ike imeziwanye ogo ụra nke ọma. Mmetụta dị nro nke nrụgide miri emi, jikọtara ya na mmetụta dị oke mma nke akwa akwa akwa akwa na-eme ka chunky kpara akpa na ohiri isi, na-emepụta ebe dị mma maka ntụrụndụ na izu ike. Itinye ego n'ime ihe ndị a dị mkpa ihi ụra nwere ike gbanwee ime ụlọ gị ka ọ bụrụ ebe nchekwa dị mma, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ ụra miri emi na nke ọma. Ma ịchọrọ ịkwụsị nchekasị, melite usoro ihi ụra gị, ma ọ bụ na-ekpori ndụ ụra nke ọma, blanketị dị arọ bụ ihe mgbakwunye bara uru na ngwa ụra gị.
Oge nzipu: Nov-10-2025